Ar tikrai norite atlikti šį veiksmą?
Kofermentas Q10 yra natūraliai žmogaus organizme sintetinamas junginys, randamas beveik kiekvienoje ląstelėje. Jis atlieka svarbų vaidmenį ląstelių energijos gamybos procesuose ir pasižymi antioksidacinėmis savybėmis. Kadangi su amžiumi šios medžiagos natūralios atsargos organizme gali mažėti, neretai ieškoma būdų, kaip palaikyti jos balansą pasitelkiant subalansuotą mitybą bei maisto papildus.
Kofermentas Q10 yra riebaluose tirpi medžiaga, kurios didžiausios koncentracijos aptinkamos organuose, reikalaujančiuose daugiausiai energijos: širdyje, kepenyse bei inkstuose. Pagrindinė šio junginio funkcija yra dalyvavimas mitochondrijų – ląstelių energijos centrų – veikloje. Be to, šis junginys veikia kaip antioksidantas, kuris gali padėti apsaugoti ląsteles nuo oksidacinio streso pažeidimų. Nors organizmas pajėgus gaminti šią medžiagą pats, bėgant metams jos sintezė natūraliai lėtėja, todėl maisto papildai dažnai pasirenkami kaip tradicinė priemonė norimam lygiui palaikyti.
Rinkdamiesi maisto papildus, pastebėsite, kad kofermentas Q10 dažniausiai sutinkamas dviejų formų. Ubichinonas yra oksiduota forma, kurią organizmas, prieš panaudodamas, paverčia aktyviąja forma. Ubichinolis jau yra redukuotas ir paruoštas pasisavinimui. Kai kuriais atvejais, ypač vyresniame amžiuje, ubichinolis gali būti pasisavinamas šiek tiek lengviau. Besidomintiems abiem formomis, galima atkreipti dėmesį į tokius produktus kaip „Kofermentas Q10, ubichinonas ir ubichinolis Kaneka Ubiquinol – ECOSH, 30 kapsulių“, kuriuose siekiama suderinti šių formų savybes.
Tinkamo kiekio pasirinkimas labai priklauso nuo žmogaus gyvenimo būdo ir poreikių. Kasdieniam organizmo palaikymui dažnai pasirenkami mažesnės koncentracijos variantai, pavyzdžiui, „KOFERMENTAS Q10, 30 mg – SWANSON, 60 kapsulių“. Jeigu patiriamas didesnis fizinis ar emocinis krūvis ir ieškoma intensyvesnio palaikymo, asortimente yra ir didesnės koncentracijos produktų, tokių kaip „KOFERMENTAS Q10, 200 mg – SWANSON, 30 kapsulių“.
Nedidelius kiekius šios medžiagos galima gauti ir su maistu – vartojant riebią žuvį, paukštieną ar riešutus. Vis dėlto, norint gauti reikšmingesnį kiekį išimtinai iš maisto, tektų suvartoti labai dideles porcijas, todėl mitybos papildymas koncentruotais produktais išlieka patogiu sprendimu.
Kadangi kofermentas Q10 yra riebaluose tirpus junginys, geriausiam pasisavinimui jį rekomenduojama vartoti valgio metu, kartu su maistu, turinčiu šiek tiek riebalų. Dažniausiai patariama jį gerti pirmoje dienos pusėje, nes vėlyvas vartojimas jautresniems žmonėms gali trukdyti užmigti.
Šis junginys gali turėti įtakos tam tikrų medikamentų, ypač kraujo krešėjimą reguliuojančių vaistų, veikimui. Jei nuolat vartojate receptinius vaistus arba turite lėtinių sveikatos sutrikimų, prieš pradedant vartoti naujus maisto papildus būtina pasikonsultuoti su savo gydytoju.
Mažesnės dozės (pvz., 30 mg) dažnai pasirenkamos profilaktiniam palaikymui. Didesnės dozės gali būti naudojamos tikslingai, atsižvelgiant į amžių ar padidėjusį poreikį. Tiksliausią asmeninę rekomendaciją, įvertinęs jūsų organizmo būklę, gali pateikti tik sveikatos priežiūros specialistas.
Apibendrinant, kofermentas Q10 yra organizmui svarbus junginys, palaikantis natūralius energijos procesus. Svarbu atsižvelgti į savo gyvenimo būdą, o kilus klausimams dėl vartojimo – visada pasikonsultuoti su gydytoju arba vaistininku.
Ar tikrai norite atlikti šį veiksmą?